Zápach z úst postihuje skoro každého, i když to možná každý nepřizná. Chronický zápach z úst (tzv. halitóza) může mít závažnější příčiny. Pokud se ale zápach objevuje pouze příležitostně, lze mu poměrně snadno předcházet správnou ústní hygienou.
Příčiny zápachu z úst
Ve většině případů způsobují zápach z úst bakterie v ústní1. Ty se mohou vytvářet na jazyku při nesprávném čištění, dehydrataci nebo pokud máte suchá ústa v důsledku konzumace léků, které omezují tvorbu slin. Pro udržení svěžího dechu a ochranu jazyka před bakteriemi však postačí dodržovat následující jednoduché kroky. Zjistěte, jak se zbavit zápachu z úst.
Způsoby, jak se chránit před zápachem z úst
Dvakrát denně si čistěte zuby po dobu dvou minut elektrickým zubním kartáčkem Oral-B, kterým odstraníte bakterie zubního plaku. Potom si vyčistěte také jazyk. Zvláštní pozornost věnujte kořeni jazyka, kde se nachází nejvíce bakterií způsobujících zápach z úst.
Používejte efektivně zubní nit, která vám pomůže z mezizubních prostor odstranit zbytky jídla. Pokud vám nejde snadno dosáhnout na zadní zuby, může vám pomoci držák dentální nitě.
Ukončete ústní hygienu vypláchnutím úst ústní vodou proti zápachu z úst, aby byla vaše ústní dutina co nejsvěžejší.
Pijte dostatek tekutin. Množství potřebných tekutin závisí na intenzitě vaší každodenní aktivity a množství léků, které by mohly způsobovat sucho v ústech.
Podporujte tvorbu slin žvýkáním žvýkaček bez cukru. Pastilky pro čerstvý dech jsou přechodným a méně doporučovaným řešením, protože po nich může v ústech zůstávat cukr.
Chronický zápach z úst může být symptomem vážnější nemoci, proto byste měli vyhledat odbornou pomoc lékaře.
Zjistěte, která jídla mohou způsobovat zápach z úst.
Snažte se omezovat aktivity, které mohou zápach z úst zhoršit, jako je například pití alkoholu nebo kouření.
Elektrické zubní kartáčky Oral-B přináší jistotu správné a důkladné každodenní péče o ústní dutinu. Připraveni na změnu? Najděte si ten správný elektrický zubní kartáček Oral-B.
