Zápach z úst neboli halitózu většinou způsobují bakterie nahromaděné v ústech, které produkují nepříjemný zápach. Ten může být obtěžující, ale jakmile odhalíte jeho příčiny, lze ho naštěstí léčit.
Co je příčinou zápachu z úst (halitózy)?
K hromadění bakterií, které způsobují zápach z úst, dochází nejčastěji kvůli nedostatečné péči o ústní dutinu. Ta má za následek množení bakterií zubního plaku podél linie dásní a na zadní části jazyka. K dalším příčinám zápachu z úst patří volba potravin, bakterie se tvoří také při spánku, stresu a dehydrataci.
Ve vzácnějších případech může být zápach z úst příznakem vážnějšího onemocnění, takže je důležité, abyste tento problém neignorovali, a pokud přetrvává, navštívili zubního lékaře. Při dodržování správné ústní hygieny můžete zápach z úst výrazně omezit.
Zjistěte více o příčinách zápachu z úst ›
Jak se zbavit zápachu z úst
Jakmile pochopíte, co zápach z úst způsobuje, můžete začít podnikat ty správné kroky, které vám pomohou docílit svěžího dechu.
1. Používejte ústní vodu, která ničí bakterie a složky některých potravin způsobující zápach z úst.
2. Pijte přes den dostatečné množství vody, omezte nápoje s obsahem kofeinu a alkoholu a rovněž sladké a kyselé šťávy.
3. Aby byl váš ranní dech co nejsvěžejší, čistěte si zuby dvakrát denně, pravidelně používejte zubní nit a každý den začněte vypláchnutím úst ústní vodou, která ničí bakterie způsobující zápach z úst.
4. Každý den používejte zubní nit, čímž předejdete usazování zbytků jídla mezi zuby a tvorbě zubního plaku.
5. Každý den si pomocí zubní nitě čistěte úzké prostory pod linií dásní, které váš zubní kartáček občas vynechá.