Budíte se v noci a máte sucho v ústech? Když saháte po sklence s vodou, možná by vás zajímalo, odkud tento nepříjemný a dráždivý pocit pochází. Může vás to postihovat občas, ale pokud k tomu dochází stále, mohl by se z toho stát problém se zuby.
Nedostatek slin je třeba vždy sledovat, protože sliny jsou zásadně důležité pro zdraví ústní dutiny a sucho v ústech vás také může postihnout i během dne. Sucho v ústech může také vést ke zvýšeným množstvím plaku, zápachu z úst a k obtížím při kousání a polykání, pokud přetrvává.
Jaké jsou příčiny sucha v ústech v noci?
První věc, kterou je třeba vědět, je, že naše tělo přirozeně produkuje méně slin večer, protože netrávíme tolik jídla, a proto je pravděpodobnější, že budou ústa v noci sušší. Můžete mít také sucho v ústech, pokud spíte s otevřenými ústy.
Pokud máte jakýmkoli způsobem zablokovaný nos, může vás to nutit dýchat ústy a to zvyšuje pravděpodobnost sucha v krku. Ucpaný nos může být způsoben nemocí nebo alergiemi a praktický lékař vám dokáže poradit správnou léčbu pro chronické a sezónní stavy.
Kvůli zvýšeným hladinám glukózy v krvi a slinách jsou lidé s diabetem náchylnější k suchu v ústech, což u nich zvyšuje riziko infekcí jako ústní kandidóza na vnitřní straně tváří a na jazyku.
Některé další obvyklé příčiny sucha v ústech v noci jsou:
Dehydratace
Léky včetně léků na krevní tlak, antidepresiv, antihistaminik a léků proti úzkosti
Chemoterapie a další léčba na bázi ozařování
Kouření
Jak zabránit vzniku sucha v ústech když spíte
Potěší vás, že se dozvíte, že existují různé postupy jak můžete zabránit vzniku sucha v ústech když spíte.
1. Pití vody
Vypitím 2-3 litrů vody denně bude vaše tělo hydratované a zlepší se váš celkový zdravotní stav. Vzhledem k tomu, že dehydratace je jednou z hlavních příčin ucha v ústech, mějte u postele sklenici vody, abyste se mohli napít, když se vzbudíte spocitem žízně. Vyhněte se kofeinu, který by mohl případně způsobit dehydrataci, protože je to mírné diuretikum.
2. Čištění zubů fluoridovou zubní pastou
Pokud máte sucho v ústech, je udržování dobré hygieny dutiny ústní velmi důležité. Hledejte zubní pastu, která nejen chrání proti zubnímu kazu, ale také obsahuje fluorid cínatý, což je antibakteriální činidlo.Antibakteriální zubní pasta pomáhá neutralizovat bakteriální kyseliny, chrání zuby a dásně a působí proti zápachu z úst.
3. Používání ústní vody
Ústní voda je dalším efektivním způsobem zabíjení bakterií v ústech, zvlhčuje ústní dutinu a brání symptomům sucha v ústech v noci, pokud ji použijete než jdete spát. Existují různé typy ústní vody bez alkoholu, což je důležité, protože alkohol může často zhoršit symptomy sucha v ústech.
4. Vyhnutí se kořeněným jídlům
Nadměrně kořeněná nebo slaná jídla mohou u některých lidí trpících suchem v ústech vyvolat nepříjemné pocity. Kořeněná jídla obsahují kapsaicin, který spouští bolest a způsobuje pocit pálení v ústech. Pokud chcete zabránit vzniku sucha v ústech ve spánku, nejezte jídla obsahující chilli papričky, syrový česnek, zázvor a cibuli.
5. Použijte v místnosti zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch také ovlivňuje vaše dýchání, proto používání zvlhčovače v místnosti pomůže zabránit vzniku sucha v ústech. Antihistaminika a léky snižující překrvení mohou také vést k pocitu sucha v ústech ve spánku, proto byste je možná chtěli zkusit na určitou dobu vysadit.
Kdy navštívit lékaře kvůli suchu v ústech
Pokud máte zubní náhradu, můžete mít obzvlášť nepříjemné pocity kvůli suchu v ústech v noci. Sucho v ústech může způsobit tření zubní náhrady proti dásni. Pokud k tomu dojde, navštivte stomatologa nebo lékaře, může vám doporučit změnu léků nebo jiná řešení.
Sucho v ústech je také jedním z hlavních příznaků spánkové apnoe. Stav známý také jako obstrukční spánková apnoe může být nebezpečný, protože způsobuje zástavu a následně obnovu dechu ve spánku. Pokud zpozorujete jiné symptomy, jako hlasité chrápání a extrémní únavu a bolest hlavy v průběhu dne, měli byste navštívit lékaře.
Odkazy na zdroje:
https://www.healthline.com/health/dry-mouth-at-night#What-causes-dry-mouth-at-night?
Zaregistrujte se
a získejte odborné rady a exkluzivní nabídky
