Dentální nit už používáte.
To je skvělé. Aby ale dentální nit účinně odstraňovala zubní plak, musíte používat správnou techniku čištění.
Vzhledem k tomu, že si budete vkládat prsty do úst, umyjte si před použitím dentální nitě ruce. Pak už stačí postupovat v následujících krocích:
Používejte dostatečně dlouhou dentální nit.
Oddělte si kousek dlouhý asi 46 cm. Vypadá to hodně, ale jak se pohybujete zub od zubu, je třeba mít na čištěném místě vždy čistý kus nitě. Většinu nitě si omotejte buď okolo prostředníčku nebo ukazováčku jedné ruky (podle toho, který prst vám lépe vyhovuje) a malý kousek okolo prostředníčku nebo ukazováčku druhé ruky (pokud použijete prostředníček, ukazováček zůstane volný pro manipulaci s dentální nití).
Klouzejte nití mezi zuby.
Zvolna klouzejte dentální nití mezi zuby nahoru a dolů (cikcak). Dávejte pozor, aby se vám nit mezi zuby nepřetrhla nebo "nevystřelila".
Utvořte písmeno "C".
Nit obtočte kolem zubu a utvořte z ní tvar písmene C. Poté jí opatrně táhněte nahoru od linie dásně k horní části zubu.
Postupně odmotávejte.
S posunem od jednoho zubu k druhému odvíjejte z prstu jedné ruky novou část dentální nitě a použitou část namotávejte na prst druhé ruky. Pomáhejte si palcem.
Nezapomeňte na obě strany.
Nezapomeňte vyčistit dentální nití i zadní stranu každého zubu.
Jakmile budete používat správnou techniku, je typ dentální nitě, kterou si vyberete, záležitostí osobní preference. Existuje mnoho typů, z nichž je možné si vybrat. Můžete si vybrat ten, který bude splňovat potřeby vaše i členů vaší rodiny. Správnou technikou zkrátka odstraníte zbytky jídla a zubní plak nahromaděný mezi zuby a zlepšíte tak zdraví ústní dutiny.
Zpět do vyhledavače
Zpět
